Haben Sie schon mal von den Superfoods Spirulina und Chlorella gehört? Keine Sorge, das sind keine exotischen Tänze, sondern zwei Algenarten, die in letzter Zeit als Wundermittel gehyped werden. Aber was steckt wirklich dahinter? Schauen wir uns das ganze mal genauer an und überprüfen, ob diese Algen wirklich halten, was sie versprechen.
Was ist Spirulina & Chlorella?
Spirulina und Chlorella sind Arten von Mikroalgen, die in der Welt der Gesundheits- und Wellness-Produkte in den letzten Jahren immer beliebter werden. Diese winzigen, blaugrünen Pflanzen sind reich an Nährstoffen und werden oft als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
Spirulina ist eine blaugrüne Alge, die in Süßwasserseen, Flüssen und Teichen wächst. Sie enthält eine Fülle von Nährstoffen wie Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe und gilt als eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß. Spirulina wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Immunsystem zu stärken. Es wird auch als entzündungshemmendes Mittel, zur Unterstützung der Verdauung und zur Regulierung des Cholesterinspiegels eingesetzt.
Chlorella ist ebenfalls eine grüne Alge, die in Süßwasserseen und Flüssen in Asien und Nordamerika vorkommt. Wie Spirulina enthält Chlorella viele Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe. Ein weiterer wichtiger Bestandteil von Chlorella ist Chlorophyll, das eine entgiftende Wirkung hat und helfen kann, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Chlorella wird auch zur Unterstützung des Immunsystems und zur Verbesserung der Verdauung angewendet.
Die Verwendung von Spirulina und Chlorella als Nahrungsergänzungsmittel hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Grund dafür ist ein steigendes Bewusstsein für Gesundheit in unserer Gesellschaft. Die Algen werden oft in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulvern verkauft und können einfach in den täglichen Ernährungsplan integriert werden.
