Auf Wolken laufen

Zum Laufen gehört mehr als nur Motivation – passendes Schuhwerk. Wir haben die passenden Tipps für Sie!

zwei füße inklusive laufschuhe auf einem schotterweg — © Markus Mainka / Shotshop.com

Worauf beim Laufen zu achten ist!

Eine gute Polsterung bei Schuhen gibt nicht nur das Gefühl auf Wolken zu laufen, es gibt außerdem Motivation und bereitet neuen Spaß beim Sport. Doch müssen Sie nicht immer neue Schuhe hierfür kaufen. Neue Einlagen verhelfen ebenso zu einem neuen Fuß-Gefühl und entlasten die Geldbörse.

Für den Fall, dass Sie sich doch neue Schuhe zulegen wollen, achten Sie auf eine stabile Knöchelsicherheit und gute Polsterung. Los geht’s!

Unser Sport-Experte Martin Migschitz hat hilfreiche Tipps:

Mobility: Schaffen Sie mit Beweglichkeitstraining eine präventive Basis für weitere sportliche Aktivitäten
Wasser & Früchte: Trinken Sie viel stilles Wasser bzw. im Sommer sind Wassermelonen der Durstlöscher schlechthin

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Salomon XA Pro 3D V8 Gore-Tex Herren black/black/black 41 1/3

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Häufig gestellte Fragen

Wie finde ich die richtige Schuhgröße für meine Laufschuhe?

Die richtige Schuhgröße für Laufschuhe ist entscheidend, um Verletzungen und Unannehmlichkeiten zu vermeiden. Um Ihre Schuhgröße zu ermitteln, ist es ratsam, Ihre Füße am Nachmittag oder Abend zu vermessen, da sie im Laufe des Tages leicht anschwellen können. Verwenden Sie ein Fußmessgerät oder lassen Sie sich in einem Fachgeschäft professionell vermessen. Achten Sie darauf, dass Sie auch die Socken tragen, die Sie beim Laufen verwenden möchten. Messen Sie sowohl die Länge als auch die Breite Ihrer Füße. Berücksichtigen Sie dabei auch den Abstand zwischen Ihren Zehen und der Schuhspitze, der etwa eine Daumenbreite betragen sollte, um genügend Platz für Ihre Zehen zu gewährleisten. Beachten Sie, dass die Schuhgröße zwischen verschiedenen Marken und Modellen variieren kann, daher ist es ratsam, die Schuhe vor dem Kauf anzuprobieren.

Wie finde ich Laufschuhe, die zu meinem Laufstil passen?

Die Auswahl von Laufschuhen, die zu Ihrem Laufstil passen, ist entscheidend für Komfort und Verletzungsprävention. Es gibt im Allgemeinen drei Hauptkategorien von Laufschuhen: Neutralschuhe, Stabilitätsschuhe und Bewegungskontrolleschuhe. Um den richtigen Schuh für Ihren Laufstil zu finden, sollten Sie Ihren Laufstil analysieren lassen. Einige Sportgeschäfte bieten Laufanalyse-Dienste an, bei denen Ihr Laufstil auf einem Laufband beobachtet wird. Wenn Sie einen Neutralläufer sind, der keine übermäßige Pronation oder Supination zeigt, sind Neutralschuhe oft die beste Wahl. Wenn Sie hingegen übermäßige Pronation oder Supination haben, können Stabilitätsschuhe oder Bewegungskontrolleschuhe empfohlen werden. Es ist auch wichtig, die Dämpfung und den Einsatzzweck (z. B. Straße, Trailrunning) zu berücksichtigen. Ein professioneller Schuhverkäufer kann Ihnen bei der Auswahl des richtigen Schuhs basierend auf Ihrer Laufanalyse und Ihren individuellen Bedürfnissen helfen.